Tips voor de voeten

Waarom naar een (medisch)pedicure?

Geeft u uw voeten de verzorging die ze verdienen? Geld en aandacht besteden aan hand- en gezichtsverzorging vinden we heel normaal, maar er is een lichaamsdeel dat vaak wordt overgeslagen: uw voeten!

—– Let wel, uw voeten dragen u dag in, dag uit!!—–

U kunt te maken krijgen met allerlei ongemakken zoals eelt, likdoorns en ingroeiende nagels, door bijvoorbeeld het sporten, een staand beroep, of een medische aandoening. U kunt relatief eenvoudig zelf een aantal van deze ongemakken aan uw voeten voorkomen of verhelpen door het volgen van de onderstaande tips.

Met deze tips blijven uw voeten zo lang mogelijk gezond en in conditie:  

  • Was uw voeten dagelijks, liefst zonder zeep
  • Droog uw voeten goed af, ook tussen de tenen
  • Gebruik regelmatig een voetencr√™me om de huid soepel en in conditie te                 houden
  • Knip de teennagels recht en niet te kort en knip geen hoekjes af, om ingroeien te voorkomen
  • Houd uw voeten soepel, door dagelijks voetoefeningen te doen.
  • Koop goed passende (leren) schoenen met voldoende ruimte voor de tenen
  • Trek elke dag een paar schone sokken aan, om schimmelinfecties te voorkomen
  • Draag geen knellende kousen of sokken, bij voorkeur zonder naden
  • Kies voor sokken van natuurlijk, absorberend materiaal zoals katoen of wol
  • Bezoek regelmatig een (medisch) pedicure met erkend diploma

Verwenmomentje voor uzelf: Zet een voetenbad klaar met warm water en voeg eventueel een scheutje badolie toe. Laat je voeten hier vijf minuten in weken. Om je voeten extra te masseren leg je een dag van te voren een flesje water in de vriezer. Leg het flesje vervolgens op de grond en zet je voeten er bovenop terwijl je op een stoel zit. Rol het flesje met de zool van de voet een paar minuten van je tenen naar je hielen en omgekeerd. Eventuele pijn verdwijnt en je spieren ontspannen zich. Leg na deze rustgevende behandeling je voeten omhoog om de bloedcirculatie te verbeteren. Zo kunnen je voeten er weer even tegen!!